다이어트 제품 도움될까?

최근 페이스북 혹은 인스타그램이 발달하면서 살 빼는데 도움이 된다는 약을 많이 팔고 있다. 하지만, 대부분 식약처 승인이 안난 다이어트 제품이 더 많다. 이 글을 통해, 다이어트 제품 도움될까에 대해서 알아보자.

음식으로 체중 감량에 한계를 느끼면서 대부분 다이어트 제품을 많이 구매한다. 보조식품이나 보조제 때문에 돈은 돈대로 나가고 살은 안 빠진다는 것을 충분히 알 수 있다.

우리는 많은 사람들이 체중 감량을 위해 극단적인 방법을 사용한다. 이러한 환경에서 급격하게 살을 뺄 수 있다는 식품들은 과연 정말 도움이 되는지 의구심이 든다.

홈쇼핑이나 인터넷에서 규제되지 않은 체중 감량 보조제를 파는 등 이러한 행위들이 행해지고 있다. 식약처 승인이 나지 않은 상품들은 위험함에도 불구하고 구매를 하고 있다.

이러한 부작용으로 인해 골다공증 또는 만성피로와 같은 질병에 걸릴 수 있다. 그럼 진짜 도움이 될까?

대부분 건강 전문가들은 체중 감량을 위해 가장 건강한 방법은 규칙적인 운동 및 적당한 음식을 섭취해 균형 잡힌 식사를 하는 것이다.

연구에 따르면 건강한 식단, 운동 증가, 행동 요법 조합은 체중의 약 10%를 줄이는데 도움이 될 수 있다. 어떤 사람들 경우 약으로만 충분하지 않을 수 있다.

지침에 따르면 다음과 같은 경우 적합할 수 있다.

살빼는 약물에 대한 논쟁은 현재까지 있다. 심각한 건강 문제를 야기한 후 많은 제품이 시장에서 퇴출 되었기 때문이다. 어떤 제품 경우 폐동맥 고혈압 및 심장 판막 손상 사례뿐만 아니라 사망까지 이르렀다.

이러한 믿을 수 없는 성분때문에 체중 감량 약물과 관련된 부작용 덕에 의사들은 꺼리는 경우가 많다. 혈압, 심장 박동, 기분 등 모니터링해야 할 부작용이 많기 때문이다.

빠르고 쉬운 체중 감량을 할 수 있다는 제품을 조심하는게 좋다. 처방전 없이 살 수 있는 보충제는 식약처 규제를 받지 않는다. 대부분 작동하지 않으며 일부는 위험하다.

최근 해독 다이어트를 위해서 보조제 추천쉐이크 등 파는 경우를 많이 봤다. 딱히 효과가 있는 것은 아니며 부작용을 유발할 수 있으니 조심해야한다.

오히려 뚱보균이나 비만세균 을 없애줄 수 있는 유산균을 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 영양제 또는 보충제를 섭취하는 것도 좋지만 건강한 식습관 및 생활습관을 유지하도록 하자.

건강한비서