비타민B 폐암 에 안 좋은 이유

비타민B 폐암 에 영향을 준다는 이야기는 들어보지 못했을 것이다. 연구결과에 따르면 그렇다는 의견이 대부분이다. 이 글을 통해, 비타민B 폐암 에 안 좋은 이유에 대해서 알아보자.

비타민 B 부작용은?

경구용 비타민 B는 건강한 사람들에게 권장량으로 복용하는 것이 안전하다. 주로 심각한 결핍을 치료하는데 사용되지만 아래와 같은 부작용이 일어날 수 있다.

비타민 b12는 매우 드물지만 심각한 알레르기 반응 아나필락시스를 일으킬 수 있다. 얼굴, 혀, 목의 부기, 목삼킴 및 호흡 곤란이 포함되어있다.

연구에 따르면 비타민B 를 복용한 사람은 대조군에 비해 폐암 발병 확률이 약 84% 정도 증가한 것으로 알려졌다. 남성의 경우 위험성이 약 2배 이상 증가했다.

그러나 여성의 경우는 괜찮은 것으로 알려졌다. 특히 흡연자의 경우 과다섭취를 하는 경우 문제가 되었다. 보통 비타민은 예방 목적으로 사용되지만 이러한 경우는 예외이다.

보충제 복용을 하면서 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하는 것이 중요하다. 증상이 악화되거나 심하면 의사의 진찰을 받는 것이 중요하다.

음식에서 섭취를 제대로 못하는 경우에 의사와 상의하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 도움이 될 수 있다.

국립 보건원에 따르면 일일 복용량은 아래와 같다.

50세 이상인 경우 약 25~100mcg 함유된 영양제를 섭취하는 것이 좋다. 그러나 흡연자 경우에는 오히려 먹지 않는 것이 충분히 도움이 될 수 있다.

평소에 흡연을 하고 있다면 최대한 줄이는 것이 맞다. 흡연 여부에 따라서 음식을 통해 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 몸에 좋은 프로바이오틱스와 수면 개선을 통해서 꾸준히 건강을 개선한다면 금연에도 성공할 수 있을 것이다.