위암 원인, 초기증상, 생존율 및 좋은 음식

대표적인 위암 원인은 치매처럼 나이와 관련이 있다고 믿어왔다. 하지만, 음식도 영향을 미친다. 고기를 너무 자주먹거나 알콜을 먹는 등 몸에 나쁠 수 있다. 이 글을 통해, 위암 원인, 초기증상, 생존율 및 좋은 음식에 대해서 알아보자.

 

위암 원인

나이와 관련이 깊지만, 음식도 영향을 미친다

위의 종양과 직접적으로 관련이 있다. 그러나 암세포 발생 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있다. 내용은 아래와 같다.

• 림프종
• 세균감염
• 소화계 다른 부분에 있는 종양
• 위폴립

그리고 나이에 따라 영향을 미칠 수 있다.

• 노인, 일반적으로 50세 이상
• 남자
• 흡연자
• 유전
• 아시아인

초고도비만과 같은 개인의 병력이 발병 위험에 영향을 미칠 수 있다. 하지만 특정 생활 방식 요인도 역할을 할 수 있다.  대표적인 내용은 아래와 같다.

• 짠 음식이나 가공된 음식을 먹는다
• 고기를 너무 먹는다
• 알콜을 먹는다
• 운동을 안한다
• 생고기를 많이 먹는다

 

위암 초기증상

팽만감 등 거북함을 유발할 수 있다

일반적으로 초기 징후나 증상이 없다. 이로인해 암이 진행 단계에 도달할때까지 무엇이 잘못된 것인지 인지를 못하는 경우가 많다. 흔한 증상은 아래와 같다.

• 메스꺼움 및 구토
• 속쓰림
• 식욕 부진
• 팽만감
• 혈변
• 황달
• 과도한 피로
• 복통

 

위암 생존율

생존율 경우 5년 생존율은 약 80% 이상이 달성하였다. 환자 절반 이상은 생존할 수 있다는 것이다. 특히 1기 경우 90% 이상 생존하였다.

3기 및 4기 경우 상대적으로 낮을 수 있지만, 현재 기술이 발달함으로써 점차 높아지고 있는 상태이다. 그러면, 발병을 최대한 예방하면서 좋은 음식은 무엇일까?

 

위암 좋은 음식

1. 케피어

케피어는 유제품의 일종이다. 효모와 박테리아 조합으로 케피어 곡물을 우유에 첨가해서 만들어진다. 소화에서 염증, 뼈 건강에 이르기까지 모든 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

연구에 따르면, 락토오스 불내성 환자를 비롯해 암 환자에게도 좋은 것으로 알려졌다. 또한 우유보다 유당이 적어 발효하고 분해하는데 도움이 되는 것으로 알려졌다.

 

2. 템페

템페는 발효된 콩으로 만들어진다. 인상적인 프로바이오틱 성분 외에도 템페는 건강을 개선할 수 있는 많은 영양소가 풍부하다. 콩 단백질은 심장 질환의 특정 위험 요인을 줄이는데 도움이 된다.

또한 시험관 연구에 따르면 특정 식물 화합물이 항산화제 역할을 할 수 있다. 만성 질환에 기여할 수 있는 유해한 화합물인 자유 라디칼 축적을 줄이는데 도움을 준다.

 

3. 낫토

낫토는 발효된 콩으로 만들어졌다. 충분한 양의 섬유질이 포함되어있다. 소화기 건강을 지원하는데 도움이 될 수 있다. 소화되지 않은채 몸 전체를 이동하여 대변에 부피를 추가하고 규칙성을 촉진하여 변비를 완화한다.

높은 비타민 k, 칼슘 등이 있어 뼈 건강에도 좋다. 마지막으로 암에 가장 중요한 이완기 및 수축기 혈압에 관련하여 정상수치로 돌려주는 역할을 한다.

 

4. 콤부차

콤부차는 탄산이 있고 시큼하며 풍미가 있는 발효차이다. 녹차 또는 홍차로 만들어지며 건강 증진 성분이 들어있다. 연구에 따르면 유해한 화학 물질에 대한 노출로 인한 간 독성 및 손상을 예방할 수 있다.

또한 혈당, 트리글리세리드 및 LDL 등 나쁜 콜레스테롤을 줄임으로써 암 발병을 최대한 막아준다. 그리고 콤부차를 마시는 것 만으로도 복부지방 및 갱년기 증상 등 최대한 완화시켜줄 수 있다.

 

 

5. 된장

된장은 한국 및 일본 등 일반적인 조미료이다. 여러 연구에 따르면 암 위험을 낮춰주는 것으로 알려졌다. 먹으면 먹을수록 뇌졸중 위험이 낮아질 수 있다.

또한 혈압을 낮추고 심장 건강을 보호하는데 도움이 된다. 장기간 섭취하는 경우 혈압이 정상화 되는 것으로 알려졌다. 심박수 또한 낮아질 수 있다.

그러나 너무 많이 섭취하는 경우 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.

 

결론

원인이 무엇이고 초기 증상만 제대로 인지하더라도 미리 예방이 가능하다. 결국, 질병 발병 위험은 평소 생활습관 및 식습관으로 인해 발생하는 경우가 많다.

꾸준히 건강한 음식 및 운동을 하도록 하자.