어깨통증 원인 및 치료

어깨통증 원인은 다양하게 나타날 수 있다. 잘못된 자세나 운동을 하다가 다치는 등 부상으로 인해 발생할 수 있다. 그에 맞는 치료법도 달라져야한다. 이 글을 통해, 어깨통증 원인 및 치료에 대해서 알아보자.

어깨통증 원인

여러 요인과 상태가 어깨통증 을 유발할 수 있다. 가장 흔한 원인은 회전근개건염이다. 힘줄이 부어오르는 증상을 말한다.

일반적인 원인은 회전근개가 견봉과 상완골두 사이에 걸리는 충돌 증후군이다. 때때로는 다른 부위의 부상으로 인해 발생할 수 있다. 이것을 연관 통증이라고 한다.

대표적인 원인은 아래와 같다.

치료는 원인과 중증도에 따라 달라진다. 일부 치료에는 물리 또는 고정 장치 그리고 수술 등이 있다. 비스테로이드성 항염증제 또는 코르티코스테로이드와 같은 약물을 처방할 수 있다.

코르티코스테로이드는 경구로 복용하거나 의사가 주사할 수 있는 항염증제이다. 일부 경미한 통증은 집에서 치료할 수 있다.

정상적인 활동으로 돌아가기 전에 며칠 동안 쉬고 통증을 유발할 수 있는 움직임을 피하는 것이 좋다. 또한, 몸에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

간단한 운동은 근육과 회전근개 힘줄을 늘리고 강화하는데 도움이 될 수 있다. 물리치료사 또는 유튜브를 통해 올바르게 하는 방법에 대해서 알 수 있다.

이전에도 문제가 있었다면 운동 후 15분 동안 얼음을 사용하여 향후 부상을 예방하자. 활액낭염이나 건겸이 발생한 후 매일 간단한 운동을 하면 결림등 예방 할 수 있다.

어깨통증 원인 및 치료에 대해서 알아봤다. 당장 치료하거나 예방하지 않으면 주변 피부가 노화되서 근육이 약해지는 경우가 많다.

평소에 몸에 좋은 항산화 물질이 많은 음식을 섭취하며 꾸준한 스트레칭이 필요하다. 특히 손상 치료 방법은 병원에 따라 침 치료 혹은 물리학적으로 치료가 가능하다.

현재 컨디션에 맞게 제대로 관리하도록 하자.