항산화 물질이 많은 음식을 꾸준히 섭취하면 노화를 최대한 방지할 수 있다. 특히나 피망이나 베리 종류들이 건강에 좋은 성분이 많다. 이 글을 통해, 항산화 물질이 많은 음식 BEST 7에 대해서 알아보자. 항산화 물질이 많은 음식 BEST 7 1. 피망 빨간 피망은 항산화 물질 로 가득차있다. 노화 방지에 매우 좋으며 콜라겐 생성에 좋은 비타민 C 함량이 높을뿐만 아니라 카로티노이드라는 강력한 성분을 함유하고 있다. 카로티노이드는 많은 과일과 채소에서 볼 수 있는 색깔이다. 다양한 항염 성질이 있으며 피부를 보호하는데 도움이 될 수 있다. 자외선 손상으로부터 보호하며 오염 및 환경 독소를 막아줄 수 있다. 직장인 다이어트 할때 도움이 되는 채소이다. 2. 파파야 파파야는 슈퍼푸드로써 비타민 및 미네랄이 ..