평소에 피곤을 달고 산다면 피로회복에 좋은 음식 을 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 커피나 박카스와 같은 건강증진제는 일시적일 뿐이다. 이 글을 통해, 피로회복에 좋은 음식 추천 10가지에 대해서 알아보자. 피로회복에 좋은 음식 추천 10가지 1. 미가공 식품 치즈버거 및 감자튀김 등 패스트푸드는 영양가가 낮다. 그리고 일부 포장 또는 통조림 식품 그리고 미리 조리된 육류와 같은 가공식품은 피로회복에 매우 나쁘다. 일반적으로 방부제 ,첨가제, 나트륨, 트랜스 지방 및 인공 성분이 많기 때문이다. 2. 피로회복에 좋은 음식 중 좋은 선택 신선한 과일 및 채소 음식이 신선할수록 더 많은 영양소를 함유한다. 더 긴 유통기한을 위해 좋은 영양소를 제거하는 가공 식품과 달리 신선 식품엥는 일반적으로 더 높은 영양소가..