주변에서 장이 나쁘다고 하면 유산균 음료 를 마셔라고 추천한다. 장을 안정화 시켜주는 역할을 하며 많은 영양소가 있기 때문이다. 이 글을 통해, 유산균 음료 효과 추천하는 이유 6가지에 대해서 알아보자. 유산균 음료 종류 유산균 음료 종류는 일반적으로 젖산이 함유된 식품이냐 아니냐에 차이를 둔다. 일반적으로 소비되는 많은 식품에는 발효가 된 젖산이 많이 포함되어있다. 케피어 및 요거트와 같은 발효 유제품에는 젖산이 많이 포함되어있다. 하지만, 슈퍼에서 쉽게 찾을 수 있는 싼 요구르트는 젖산이 아닌 설탕이 다량 함유되어있다. 식품에 젖산이 포함되어 있는지 확인 하기 위해서 성분 라벨에 표시되어 있는지 확인하는 것이 가장 중요하다. 그럼, 왜 그렇게 추천하는 것일까? 유산균 음료 효과 추천하는 이유 6가지 ..