신체 내 몸에 나쁜 세균이 많은 경우 몸무게가 급격히 증가할 수 있다. 이때 가장 중요한 것이 뚱보균이다. 해당 세균이 많아 지는 경우 비만율을 높일 수 있다. 이 글을 통해, 비만세균 없애는 방법 및 좋은 음식에 대해서 알아보자. 비만세균 없애는 방법 5가지 1. 다양한 종류 음식 섭취하라 장내 미생물 군집을 개선 하기 위해서는 다양한 종류 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 좋은 장 건강의 지표인 다양한 미생물이 있어야 살을 빼는데 도움이 되기 떄문이다. 특히 콩류, 콩, 과일 섬유를 많이 포함하고 건강의 성장을 촉진할 수 있는 비피더스 균이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2. 발효 식품 섭취하라 요거트, 소금에 절인 양배추, 케피어와 같은 발효식품은 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스와 같은 장에 좋은..