단기간 살빼기가 몸에 나쁜 이유는 중요한 영양소를 잃을 수 있다. 또한, 궁극적인 목표인 신진대사가 오히려 느려지는 경우가 많다. 이 글을 통해, 단기간 살빼기가 몸에 안좋은 이유 6가지에 대해서 알아보자. 단기간 살빼기가 몸에 안좋은 이유 6가지 1. 중요한 영양소를 놓칠 수 있다 헬스라인에 따르면 단기간 살빼는 방법이 중요한 영양소를 놓칠 수 있다고 한다. 건강을 유지하는데 필요한 주요 영양소, 비타민 및 미네랄을 놓칠 수 있기 때문이다. 유제품이 함유되지 않은 식단이 칼슘 결핍을 초래할 수 있다. 반면 탄수화물을 줄이는 식단은 충분한 섬유질을 섭취하지 못한다는 것을 의미한다. 저칼로리 식단에서도 칼슘, 비타민D, 비타민 B-12, 엽산 및 철분을 포함해 다양한 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요하다...