직장인 다이어트 노하우 는 단순하다. 몸에 좋은 음식만 먹고 많이 움직이는 방법 밖에 없다. 특히, 라이프해킹을 통해서 뇌를 속이는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 직장인 다이어트 노하우 10가지에 대해서 알아보자. 직장인 다이어트 노하우 10가지 1. 야채를 많이먹자 녹말 채소가 아닌 일반 채소를 많이 먹어야한다. 대표적으로 시금치, 녹색 잎 채소, 당근, 브로콜리 및 콜리플라워가 있다. 전분이 없는 채소로 접시의 절반을 먹는 것은 건강하게 다이어트 하는 방법이다. 식사에 포함된 일부 전분과 단백질을 전분이 없는 채소로 대체하면 비슷한 양의 음식을 먹을 수 있지만 칼로리는 더 낮다. 2. 작은 접시에 먹기 접시의 크기가 먹는 양에 영향을 줄 수 있다. 연구에 따르면 작은 그릇에 담긴 음식을 먹는 사람들..