남자 다이어트 식단 은 특별히 다른 점은 없다. 몸에 좋은 음식들을 꾸준히 먹으면 뱃살부터 전체적으로 체지방이 빠지기 마련이다. 이 글을 통해, 남자 다이어트 식단 및 뱃살 빼는 법 6가지에 대해서 알아보자. 남자 다이어트 식단 6가지 1. 지중해식 식단 지중해식 식단은 과일, 야채, 견과류, 씨앗, 통곡물, 심장 건강에 좋은 지방을 포함해 영양가 있는 재료를 많이 섭취하는 것을 말한다. 탄산음료, 과자, 정제곡물, 가공육 등 고도로 가공된 식품은 제한하는 것이 좋다. 해당 남자 다이어트 식단은 염증 감소, 심장병, 당뇨병, 특정 유형의 암과 같은 만성 질환 위험 감소를 시킬 수 있다. 연구에 따르면 해당 식단을 따르면 체중 증가와 뱃살 위험이 낮아진다. 2. WW 식단 WW 식단은 포인트 기반 체중 감..