한국인이라면 매일 먹는 음식에 장건강에 도움되는 성분이 있다는 것을 모를것이다. 이 음식은 바로 김치이다. 김치 유산균 은 요거트나 다른 음식과 마찬가지로 장을 건강하게 해준다. 이 글을 통해, 김치 유산균 종류, 진실 및 효능 8가지에 대해서 알아보자. 김치 유산균 종류 김치 유산균 종류 는 요거트나 유산균이 풍부한 음식에서 찾을 수 있는 락토바실러스, 류코노스톡 그리고 웨이셀라 유산균이 들어있다. 해당 종류는 대체로 온도가 낮으면 수명이 길어지는 특징을 가지고 있다. 그리고 높을수록 짧아져 김치가 상하는 이유도 있는 것이다. 김치 유산균 진실 김치는 발효 야채로 만들고 콜레스테롤을 낮추고 인슐린 저항성을 줄이는데 큰 역할을 한다. 인슐린을 장기간 섭취하는 경우 신체가 정상적으로 반응하지 않고 고혈당과..